Nenas :) Les cuento que hoy me pese, no lo hacia hace como una semana... & saben que ¿? UFFF... PÉSIMO! en vez de bajar, subí de peso.. 1 KILO! quería morirme :( ... No pensé que ese ataque de ansiedad que tuve antes de ayer me haría TAN MAL!!!
Asi que ahora empesare una dieta que me ha servido de mucho... Dura solo 7 DÍAS!!
Se las dejare aquí para que la leean & leugo comenten =) !
Primer & Segundo Día:
- Desayuno: 1 vaso de leche DESCREMADA (Preferentemente sin nada), Un Pan con jamón de pavo (Sin miga, ojala integral. UNO CHICAS NADA MAS.) Un vaso de agua.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Almuerzo: Normal con un vaso de agua y fruta.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Once o Cena: Un vaso de leche DESCREMADA (preferentemente sin nada) 1/2 pan con Jamón de pavo.
No comer hasta el otro dia ....
Tercer Día:
- Desayuno: 1 vaso de leche DESCREMADA (Preferentemente sin nada), Medio Pan con jamón de pavo (Sin miga, ojala integral) Un Vaso de Agua.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Almuerzo: La mitad de lo que se ingerio los dias anteriores. Un vaso de agua.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Once o Cena: Un vaso de leche DESCREMADA (preferentemente sin nada).
No comer hasta el otro día...
Cuarto & Quinto Día:
- Desayuno: 1 vaso de leche DESCREMADA (Preferentemente sin nada).
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Almuerzo: Agua & una fruta.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Once o Cena: Un vaso de leche DESCREMADA (preferentemente sin nada).
No comer hasta el otro día...
Sexto & Séptimo día:
- Desayuno: 1 vaso de agua.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Almuerzo: saltarelo.
Si les da ansiedad su buen cigarro, mucha agua y/o un chicle sin azucar OBVIO :)....
- Once o Cena: Un vaso de leche DESCREMADA (preferentemente sin nada).
Bueno Chicas me gustaría que opinen sobre la dieta :) Yo ya la he ocupado varias veces y he bajado un par de kilos :) ...
Les deceo Mucha suerte :) Un beso Enorme :)
Jamón no como, pero estaría bueno empezar a desayunar una feta a veces ^^
ResponderEliminarYo a la leche la disminuiría a 1/2 vaso con 1/2 de té o café. Menos calorías :) Y la podría tomar todos los días, al menos a la mañana, a la noche no.
Ojala te vaya bien! Fuerzas hermosa!
Camii....como te va linda! ... Gracias por andar al pendiente |.| . me parece muy ben la dieta =) yo la empezare tambien... ando fatal! vamos a hecharle muchas ganas y a apoyarnos entre nosotras =D asi todo pesa menos! oie no te dije. te vez re linda en la foto de tu perfil =) --- Ya me lei todo tu blog :D ... seguiimos al pendiente!
ResponderEliminarun beso!
creo que vas muy rapido con la dieta empieza comiendo un poco mas y poco a poco ve rebajando..
ResponderEliminarTe invito a que te apuntes a un ayuno que comienza mañana lunes solo me tienes que dejar los datos en mi comentarios! para asi podernos apoyar una a otras ! cuidate !
ResponderEliminarbesitos :)
Buenisimo tu blog Cami y gracias por seguirme!!! Yo te sigo, muy bien la dieta que diste, aunque pienso no tocar al jamon, le tengo panico.! me diste una buena idea de la leche descremada, ademas, tomarla pura a la mañana y a la noche, buena excusa para que mi madre no me reproche por no comer, esta mas al pendiente que nunca!!! Vamos que se puede, claro que si :D Suerte princesa
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