El dolor es temporal... La gloria es eterna!

Que frase!!!!! Les cuento qe termine de leer abzurdah, lo encuentro un libro rebueno jeje!

Lose chicas, me cuesta ahora estar por estos lados, qe desaparesco y toda la cosa... como siempre, Lo siento! Desde hace mucho ya no me alcanza el tiempo, entre a la Univ. asi qe estudio y estudio!..... 

Espero qe les este llendo de maravilla... A mi, genial :) con la comida "normal" ... Desde el lunes pasado estoy en un  semi-ayuno ps voy re bien :) !!! he tenido solo 3 atracones pero llega Mia :) si, llega Mia.!  y pues todos los dias menos de 450 kcal :) asi que siento qe por el momento tengo el control. 

 

Espero que les este llendo bien a todas :D! jijiji Me paso a leerlas!

1° Día!

Nenas! hoy con  Zyanya  [dale click y visitala] ... empezamos hoy a FULL! jajaja sii :D!
Hoy es nuestro primer dia :D! sera una semana completa y veremos que tal *-* !

1° Día  -> Lunes 200 calorías
2° Día -> Martes Ayuno 
3° Día -> Miercoles 50 calorías 
4° Día -> Jueves Ayuno 
5° Día -> Viernes 50 calorías 
6° Día -> Sabado Ayuno 

7° Día -> Domingo [ultimo día] Ayuno 

A todos los dias les agregare 3 series de 30 abdominales y 30 sentadillas :D! Bueno ese es el plan! .. yo por mi parte creo que le agregare cardio.. :)  si no es todos los días, sera día por medio... pero le agregare :B  y hoy ire a pesarme para volver a pesarme el domingo! y ver si avance o no.

                                                              

Desde mañana!

Hola bellas :)! como les va ¿? ... lo que es yo, estoy mejor, de mejor animo, todo mejor jaja :)  Les cuento qe el otro día leía una revista y vi un plan de bajar de peso, el problema es que , no me pude quedar la revista ya que era de el tío de un amigo :c pero logre anotar una parte esencial del articulo, que decía como quemar la grasa del cuerpo  de una forma más rápida!

"Café & Trotar" .... El cuerpo quema más rápido las grasas y las calorías durante la mañana,  ya que, el metabolismo se pone lento pasado el medio día.  "Café y Trotar", cuando despiertes por las mañanas ve a trotar, a media intensidad o carrera durante una hora, pero solo con una tasa de café en tu estomago, ya que la fuerte energética del cuerpo esta más al alcance, ya que si vamos a trotar con un desayuno contundente en el estomago, quemaremos las grasas y las calorías que hemos consumido y solo unas pocas de las que nuestro cuerpo mantiene almacenada.

... Vere que tal me da con la dinamica "Cafe y trotar" ... ahora pasare a visitarlas! Un besoteeeeeeee!